Descrizione

Allenamento completo su tappetino a corpo libero e con piccoli attrezzi.

Il metodo Pilates offre un allenamento completo che si concentra sul rafforzamento della Power House (il centro del corpo che include ben più dell’addome!) dando stabilità al corpo favorendo buona postura e flessibilità.

Nelle mat class secondo il metodo Basi Pilates ti guido in un flow che segue un sequencing preciso di blocchi di lavoro all’interno della lezione e di progressione degli esercizi per livelli di pratica; nulla è lasciato al caso: precisione nel movimento, coordinazione del respiro, presenza della mente nel corpo fanno del contrology (come definiva Joseph il suo metodo) una scienza efficace e mai noiosa.

Alleniamo centratura e forza in una mente calma e focalizzata attraverso la “meditation in motion” migliorando il benessere generale.

Questi corsi si tengono unicamente in presenza, consulta il calendario per sapere quali corsi sono attivi e segui il link per comunicare direttamente con il centro di riferimento riguardo lezioni di prova ed iscrizioni.