Descrizione

Nel post-parto affrontare la rivoluzione che il passaggio da donna a donna-madre porta con sé è una grande sfida: prendersi cura di un cucciolo d’uomo assorbe tempo ed energie, spesso tutto il tempo e tutte le energie; questo lascia poco spazio al lavoro profondo che serve per ri-trovarsi in un corpo e in un’identità nuovi.

Tuttavia, per prendersi cura è necessario riceverne.

Nelle pratiche di yoga post-natale mi prendo cura, insieme a te: ti accompagno a ri-conoscerti e rimetterti al centro di te stessa.

Le pratiche di yoga mamma-bimbo sono sessioni dolci, uno spazio fisico e mentale di cura di sé per le neomamme.

Gli incontri sono incentrati sul benessere della donna:

• ci occupiamo di tutti i comuni disagi che la cura di un bambino a tempo pieno può portare, dando sollievo alle zone del corpo che risentono maggiormente (braccia, spalle, zona cervicale, schiena)
• lavoriamo sul recupero del pavimento pelvico
• ricerchiamo centratura
• ci relazioniamo con amore verso il corpo nuovo, ri-scoprendo il piacere di muoverlo
• i bambini godono della musica e del movimento

Il mio approccio allo yoga in gravidanza affonda le radici nella pratica di Odaka Yoga ed è contaminata dalla mia esperienza personale dei metodi Feldenkrais e Pilates.

È possibile praticare dai 40 giorni dopo la nascita, con certificato medico che comprovi l’idoneità all’attività di movimento.

È indicato anche per chi riprende a muoversi dopo più tempo dalla nascita e anche senza necessariamente la presenza dei piccoli, che restano sempre benvenuti.

Il pacchetto include 5 incontri consecutivi online della durata di un’ora, gli incontri saranno registrati per permettere a chi fosse assente o perdesse dei pezzi nei momenti di cura di recuperare o comunque ripetere la pratica a piacimento.

Per le pratiche online ti serve: tappetino, abbigliamento comodo, una buona connessione e l’app Zoom.

Informazioni aggiuntive