loading
0.00
  • Non ci sono prodotti nel carrello.

Yoga in gravidanza

95.00

Nelle pratiche di yoga in gravidanza ti accompagno a ri-scoprire il tuo corpo in trasformazione, attraverso il movimento consapevole ed il respiro.

  Cancella selezione
Avvisami quando disponibile Inserisci la tua email qui sotto nel campo dedicato, ti informeremo appena ci saranno date disponibili.
N/A. In stock .

Descrizione

La gravidanza è un momento magico e di costante cambiamento, che include emozioni meravigliose ma anche fatica, necessità di rallentare, di entrare in ascolto del proprio corpo e in relazione con parti profonde di sé.

Nelle pratiche di yoga in gravidanza ti accompagno a ri-scoprire il tuo corpo in trasformazione, attraverso il movimento consapevole ed il respiro.

 

La pratica in gravidanza:

  • insegna a prendere consapevolezza della potenza del respiro, ad utilizzarlo come strumento per accedere a nuovi spazi corporei;
  • aiuta ad accogliere i cambiamenti della forma e l’espansione, aprendo uno sguardo amorevole verso ogni parte di sé;
  • prepara il corpo-mente-cuore ad affrontare il travaglio (consapevolezza del perineo, piacere del movimento, respirazione e uso della voce, posizionamento del feto)
  • allevia alcuni dei disturbi gravidici più comuni (tensioni muscolari a livello della colonna vertebrale, sciatalgia, insonnia)

 

Le pratiche prenatali comprendono pranayama (respirazione) e asana (pratica fisica) ma anche vocalizzazioni, meditazione e rilassamento profondo.

 

Il mio approccio allo yoga in gravidanza affonda le radici nella pratica di Odaka Yoga ed è contaminata dalla mia esperienza personale dei metodi Pilates e Feldenkrais.

È possibile praticare in ogni epoca gestazionale, con certificato dell’ostetrica o del ginecologo che attesti l’idoneità all’attività motoria.


Pacchetto 5 incontri

  • pratiche della durata di un’ora in piccoli gruppi
  • online o in presenza (consulta il calendario!)
  • si attiva con la prima pratica
  • 5 incontri consecutivi con registrazione zoom in caso di assenza

Per le pratiche online ti serve: tappetino, abbigliamento comodo, una buona connessione e l’app Zoom.
Per le pratiche in presenza ti serve: abbigliamento comodo.

Se senti necessità di intraprendere un percorso con accompagnamento personalizzato consulta la pagina dei Percorsi Individuali

Informazioni aggiuntive

Pacchetto Incontri

5 incontri

Avvisami quando disponibile Inserisci la tua email qui sotto nel campo dedicato, ti informeremo appena ci saranno date disponibili.

Account Di Accesso

Già un Jhana Cliente?

Invaild indirizzo e-mail.

6 o più caratteri, lettere e numeri. Deve contenere almeno un numero.

Il tuo scopo sarà nerver essere condivisi con terze parti.