Descrizione

Nel post-parto affrontare la rivoluzione che il passaggio da donna a donna-madre porta con sé è una grande sfida: prendersi cura di un cucciolo d’uomo assorbe tempo ed energie, spesso tutto il tempo e tutte le energie; questo lascia poco spazio al lavoro profondo che serve per ri-trovarsi in un corpo e in un’identità nuovi.

Tuttavia, per prendersi cura è necessario riceverne.

Nelle pratiche di yoga post-natale mi prendo cura, insieme a te: ti accompagno a ri-conoscerti e rimetterti al centro di te stessa.

Le pratiche di yoga mamma-bimbo sono sessioni dolci, uno spazio fisico e mentale di cura di sé per le neomamme.

Gli incontri sono incentrati sul benessere della donna:

• ci occupiamo di tutti i comuni disagi che la cura di un bambino a tempo pieno può portare, dando sollievo alle zone del corpo che risentono maggiormente (braccia, spalle, zona cervicale, schiena)
• lavoriamo sul recupero del pavimento pelvico
• ricerchiamo centratura
• ci relazioniamo con amore verso il corpo nuovo, ri-scoprendo il piacere di muoverlo
• i bambini godono della musica e del movimento

Il mio approccio allo yoga nel post-parto affonda le radici nella pratica di Odaka Yoga ed è contaminato dalla mia esperienza personale dei metodi Feldenkrais e Pilates; integra inoltre anni di studio su perinatale e maternage, oltre all’esperienza nell’accompagnamento di centinaia di madri nel post-parto.

È possibile praticare dai 40 giorni dopo la nascita, con certificato medico che comprovi l’idoneità all’attività di movimento.

È indicato anche per chi riprende a muoversi dopo più tempo dalla nascita e anche senza necessariamente la presenza dei piccoli, che restano sempre benvenuti.

Questi corsi si tengono unicamente in presenza, consulta il calendario per sapere quali corsi sono attivi e segui il link per comunicare direttamente con il centro di riferimento riguardo lezioni di prova ed iscrizioni.

Informazioni aggiuntive