Nei percorsi di yoga in gravidanza ti accompagno a ri-scoprire il tuo corpo in trasformazione, attraverso il movimento consapevole ed il respiro. Le pratiche prenatali comprendono pranayama (respirazione) e asana (pratica fisica) ma anche vocalizzazioni, meditazione e rilassamento profondo. Il mio approccio allo yoga in gravidanza affonda le radici nella pratica di Odaka Yoga ed…
I laboratori BabyBrains accompagnano le famiglie alla scoperta di ciò che avviene nel cervello dei bimbi nella fascia 0-4 anni, in relazione con alcune tematiche salienti dello sviluppo e della relazione. “Not a user manual” – non ti propongo nessuna ricetta o teoria preconfezionata, so bene che ogni bimbo è unico ed inimitabile quanto la…
Le pratiche di mama-baby yoga sono sessioni dolci, uno spazio fisico e mentale di cura di sè per le neo-mamme. Gli incontri sono incentrati sul benessere della donna, ci occupiamo di tutti i classici disagi che la cura di un bambino a tempo pieno può portare dando sollievo alle zone del corpo che risentono maggiormente…
Family Yoga è FANTASTICO! In un mondo in cui grandi e piccoli sono sempre impegnati, lo yoga per famiglie offre uno spazio sicuro in cui trascorrere insieme del tempo sano, felice e di qualità. Niente telefoni cellulari, niente iPad o TV, nessun altro impegno: siete solo tu e i tuoi figli. La famiglia è importante…
Mom’s Monday Motivation: il workout yoga inspired del lunedí mattina! Tonificazione, allungamento, postural e tanta energia per iniziare bene la settimana: mix up di yoga, pilates, functional training.
Un corso per sostenere la pratica e la tecnica dei danzatori con una preparazione corporea specifica, adatto a tutti coloro che desiderano tenersi in forma con focus su allineamento, postura, forza del core ed allungamento della muscolatura. La pratica unisce Progressing Ballet Technique a sbarra a terra, yoga e pilates. Perfetto per tonificare la muscolatura…
Danza Classica per adulti non professionisti. Un corso di Danza Classica per adulti principianti, amateurs e ballerini che vogliono riprendere la propria passione tra le mani (ed i piedi!). L’obiettivo è l’impostazione di una buona e completa sbarra Accademica per poi muovere primi passi di danza anche al centro nel pieno rispetto della fisiologia del…
Immagina un mondo in cui le persone sono cresciute sin dall’infanzia nella consapevolezza di sé, del respiro e del proprio corpo; sono cresciute nel rispetto e nell’accoglienza di sé, dell’altro; sono cresciute nell’ascolto di sé, di ciò che sta dentro e di ciò che sta fuori. Questo è il mondo che vorrei. Giocare con lo…
Questo laboratorio è dedicato all’uso della fascia corta tessuta.Impariamo a realizzare tecniche di legatura ad uno o due strati con taglia base -2 e base -3. Esistono molte tecniche di legatura che si possono realizzare con poco tessuto, in questi laboratori ne vediamo alcune (selezionate in base alla manualità e bisogno delle partecipanti). Per partecipare…
Questo laboratorio è dedicato alle appassionate della fascia tessuta! Impariamo alcune “fancy finishes” ovvero chiusure di legatura particolarmente gradevoli esteticamente: la fascia non è solo pratica e confortevole, può essere anche un accessorio che arricchisce e distingue il nostro outfit. Ebbene sì, anche le madri hanno diritto a curare il proprio aspetto (se lo desiderano)…
