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Informazioni sul corso

Percorso per coltivare un rapporto felice e sano con il corpo ed innamorarsi del movimento.

Sarai incoraggiata a impegnarti in movimento intuitivo, consapevole e gioioso, ti aiuterò a sintonizzarti con i bisogni e le capacità del tuo corpo facendo scelte che onorano e nutrono il tuo essere fisico.

Cosa imparerò?

  • Attraverso queste pratiche di movimento, proposte di diario e affermazioni, potrai entrare nei ritmi naturali del tuo corpo, identificare i modelli di movimento che ti portano gioia, riconoscere i trigger che possono influire sul tuo rapporto con l'esercizio, praticare auto-compassione e fare scelte intenzionali riguardo la tua routine di movimento.

Contenuto del corso

Materiali Scaricabili

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    00:00

Intro

Movimento anziché esercizio

Ciò che ti rende unica

La saggezza del corpo

Il corpo interconnesso

Il fattore Benessere

Gioco o lavoro?!

Rallenta

Una pratica sostenibile

La ricetta del movimento

Segui la gioia

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