Descrizione

Informazioni sul corso

Percorso per coltivare un rapporto felice e sano con il corpo ed innamorarsi del movimento.

Sarai incoraggiata a impegnarti in movimento intuitivo, consapevole e gioioso, ti aiuterò a sintonizzarti con i bisogni e le capacità del tuo corpo facendo scelte che onorano e nutrono il tuo essere fisico.

Cosa imparerò?

Attraverso queste pratiche di movimento, proposte di diario e affermazioni, potrai entrare nei ritmi naturali del tuo corpo, identificare i modelli di movimento che ti portano gioia, riconoscere i trigger che possono influire sul tuo rapporto con l’esercizio, praticare auto-compassione e fare scelte intenzionali riguardo la tua routine di movimento.

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Materiale incluso

• workbook digitale
• cards d’ispirazione
• audio meditazioni

A chi è rivolto il corso

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono portare consapevolezza ed intenzionalità nella propria relazione con il corpo e il movimento, nutrendola con una pratica intuitiva