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retreat in gravidanza
Fiorire ~ Immersione Prenatale
Un ritiro dedicato alle donne in attesa, uno spazio sospeso nel tempo per rallentare, ascoltarsi e nutrire la relazione più importante: quella con sé stesse e con il proprio bambino.
Questo retreat nasce dal desiderio di offrire un’esperienza profonda e accogliente, in cui il corpo diventa guida, il movimento diventa linguaggio e la condivisione crea sapere, consapevolezza e legami autentici.
Tre giorni immersi nella natura toscana, in un luogo vivo, dove sostenere il processo di trasformazione che la gravidanza porta con sé.
Un invito a fermarsi, respirare, sentire.
A fidarsi della propria saggezza corporea, del proprio modo unico di diventare madre e della relazione silenziosa che si sta tessendo.
Ascolto e relazione. Fiducia e competenza materna.
Durante il ritiro lavoreremo sull’ascolto profondo: del corpo, delle emozioni, dei bisogni che emergono in gravidanza e della relazione che si sta costruendo con il bambino.
Attraverso pratiche di yoga in gravidanza, momenti di condivisione e spazi teorico-esperienziali, nutriremo il senso di fiducia e di competenza materna, riconoscendo il corpo e la relazione con il bambino come guide e fonti di sapere.
Il filo conduttore sarà l’esplorazione di strumenti di supporto alla nascita, il rafforzamento della presenza e la possibilità di sentirsi sostenute, viste e ascoltate in un momento così delicato e potente; le tematiche verranno modulate in base alle esigenze del gruppo.
COSA POTRAI PORTARE A CASA CON TE
- Fiducia in te stessa e nel tuo corpo
- Connessione con il tuo bambino
- Presenza e ascolto del tuo ritmo
- Risveglio della competenza materna
- Armonia e benessere nel tuo corpo
- La presenza e il legame con le donne con cui hai condiviso l’esperienza
- Pensieri, emozioni e intenzioni raccolti nel tuo quaderno “Fiorire”, piccolo spazio abitabile dove continuare a nutrire la tua crescita e la relazione con il bambino
- Il libro “Misteri e potere della nascita”, una fonte di ispirazione e sostegno per il tuo cammino
PROGRAMMA
Venerdì 17 aprile
- Arrivo, accoglienza e sistemazione
- Cerchio di apertura e condivisione
- Pratica di yoga in yurta
- Cena
Sabato 18 aprile
Mattina
- Colazione
- Pratica di yoga in yurta
- Brunch
Pomeriggio
- Incontro teorico-pratico in yurta
- Momenti di cerchio, condivisione e lavoro esperienziale sui temi della nascita e del sostegno al parto
- Rilassamento finale
Sera
- Cena
- Rituale nella piazza del fuoco all’aperto
Domenica 19 aprile
Mattina
- Pratica di yoga e cerchio
- Spazio di scrittura guidata
- Brunch
Pomeriggio
- Passeggiata in natura
- Sentieri immersi nel verde, possibilità di camminare scalze e percorso con sculture
(Il programma potrà subire piccoli adattamenti per rispettare i ritmi e i bisogni delle partecipanti.)
IL LUOGO
Il retreat si svolgerà presso La Gualda Vecchia, a Monteverdi Marittimo, in Toscana.
Un casale del XVI secolo immerso nella natura, dove ogni scelta è pensata con cura: materiali autentici, artigianato locale, sostenibilità e attenzione al benessere di chi lo abita.
Il Giardino Emozionale, di oltre un ettaro, con migliaia di piante e numerosi sentieri, accoglie al rallentamento e alla presenza, favorendo la connessione con la natura e con sé stesse.
L’alloggio prevede due appartamenti:
•Leccio: 2 letti singoli + 2 poltrone letto (1 piazza ), 1 bagno
•Quercia: 2 camere con 2 letti singoli ciascuna, bagno privato per stanza + 1 divano letto matrimoniale
Il gruppo sarà intimo, con un massimo di 9 partecipanti, per garantire cura, attenzione e qualità dell’esperienza.
I PASTI
Un’alimentazione vegetariana pensata per nutrire corpo e mente durante la gravidanza: ingredienti biologici, di stagione e locali, dove possibile dall’orto.
Colazione: latte, tisane, frutta secca e di stagione.
Brunch: dolce e salato (porridge, torte, formaggi, uova…)
Cena: due portate calde, hummus vari e un dolce.
Ogni pasto è preparato con cura, in armonia con l’energia del luogo, e con attenzione alle persone che lo vivono.
TEAM
Arianna
Educatrice somatica e perinatale.
Accompagna persone, donne e famiglie a ritrovare connessione con la saggezza del corpo, per conoscersi in profondità e abitare con presenza il proprio cammino di crescita.
Crede nel corpo come luogo di ascolto, memoria e trasformazione: uno spazio vivo attraverso cui integrare cambiamenti autentici nella vita quotidiana.
Lavora con pratiche che mettono al centro il benessere e il piacere del movimento: Yoga, Danza, Pilates, Yoga Aereo e percorsi dedicati alla gravidanza e al post-parto.
Educatrice babywearing, insegnante di hypnobirthing, formatrice yoga in gravidanza e post-parto, referente Il Parto Positivo e BabyBrains, operatrice rebozo.
Si occupa di maternage da oltre 13 anni e ha accompagnato centinaia di famiglie verso la nascita.
Giada
Autrice del libro “Misteri e potere della nascita” edito da Anima Edizioni, madre di tre, ricercatrice appassionata dei temi legati alla maternità, alla nascita e ai riti di passaggio.
Da anni approfondisce il significato profondo della gravidanza e della nascita come esperienze trasformative, individuali e collettive. Attraverso la parola, la scrittura e la condivisione, accompagna le donne a ritrovare fiducia, senso e connessione con il proprio sapere interno.
Referente Il Parto Positivo ed educatrice babywearing.
ISCRIZIONI E VALORE
Quote di partecipazione
- 595 € sistemazione in camera
- 545 € sistemazione in divano letto
✨ Early bird: sconto di 100 € per iscrizioni entro fine febbraio.
La quota include:
- Tutte le pratiche e le attività del retreat
- Alloggio per 2 notti
- Tutti i pasti
- Materiali e supporto durante l’esperienza
SHOOTING MATERNITÀ (OPZIONALE)
In un momento di profonda connessione con la tua maternità e di intenso contatto con la tua femminilità, durante il retreat avrai la possibilità di vivere un servizio fotografico pensato esclusivamente per te.
Una sessione di ritratti immersa in un bosco incantato, guidata da una fotografa donna, dove ogni scatto nasce dall’ascolto, dalla presenza e dall’autenticità del momento.
Non una posa da “tenere”, ma un’esperienza da attraversare: un tempo lento in cui lasciarti vedere così come sei, accompagnata da una selezione musicale curata che sosterrà il viaggio tra emozione, introspezione e naturale bellezza.
Le immagini diventeranno memorie preziose, da conservare nel tempo e, se lo desideri, da condividere.
LA FOTOGRAFA – VIOLETTA
Violetta ha esplorato la fotografia attraverso una connessione intima e profonda con i luoghi che ha attraversato.
Ha approfondito il ritratto e l’autoritratto, cercando una rappresentazione delicata, capace di restituire la spontaneità delle emozioni e la naturale bellezza della persona ritratta.
Il suo sguardo è sensibile, rispettoso e profondamente umano: accompagna senza invadere, osserva senza forzare.
- Durata: 30–45 minuti
- Selezione finale: 20 scatti
- Prezzo: 100 €
Il servizio è facoltativo e prenotabile prima del retreat.
MODALITÀ DI ISCRIZIONE
- Iscrizione con caparra di 200 € non rimborsabile
- Saldo entro un mese prima del ritiro
- In caso di cancellazione entro 30 giorni dall’inizio del retreat, verrà restituito il 50% del saldo
- In caso di cancellazione da parte dell’organizzazione, verrà restituito l’intero importo
Durante il ritiro sarà possibile effettuare uno shooting maternità (servizio opzionale, costo a parte).
Verrà inoltre organizzato un trasporto da Milano (pagamento a parte).