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Nei percorsi di yoga in gravidanza ti accompagno a ri-scoprire il tuo corpo in trasformazione, attraverso il movimento consapevole ed il respiro.
Le pratiche prenatali comprendono pranayama (respirazione) e asana (pratica fisica) ma anche vocalizzazioni, meditazione e rilassamento profondo.
Il mio approccio allo yoga in gravidanza affonda le radici nella pratica di Odaka Yoga ed è contaminata dalla mia esperienza personale del metodo Feldenkrais.
È possibile praticare in ogni epoca gestazionale, con certificato dell’ostetrica o del ginecologo che attesti l’idoneità all’attività motoria.
Come si svolge
Scegli il percorso che fa per te: online o in presenza, in gruppo o individuale.
Una volta acquistato il tuo pacchetto di lezioni riceverai una mail con le istruzioni per partecipare agli incontri online oppure se hai scelto un pacchetto in presenza per definire il calendario dei nostri incontri.
Nel caso non ti sia possibile partecipare ad una pratica concordata è necessario avvertire entro il giorno precedente, altrimenti la lezione verrà scalata comunque dal pacchetto.
Per le pratiche online ti serve: tappetino, abbigliamento comodo, una buona connessione e l’app Zoom.
Per le pratiche in presenza ti serve: abbigliamento comodo.
Consulta il calendario per conoscere le date degli incontri di gruppo.
FAQ
Cosa succede se partorisco prima di finire il mio pacchetto di lezioni?
In questo caso potrai sfruttare le lezioni che ti rimangono con le pratiche di yoga mamma-bimbo.
